6、 宜软：硬坚之食，最难消化。
7、 七分饱：不饱食或过食，对养生有重要意义
日常生活中躺下起身低头下蹲等动作要缓慢，以免发生体位改变性低血压，或出现突然的晕厥摔倒。
因为老年人便秘时排便会很用力，这会造成迷走神经对心脏的抑制反射，容易导致急性心肌梗塞急性心脏停搏心脏
症状表现为短暂发作性或慢性持续性，少数可以呈周期性发作，一般很少有神经系统阳性体征，严重嗜睡者可能出
蜂蜜粥糯米100克，蜂蜜10克。先把米浸泡至发涨，沥干。加水，大火煮制粥大开，改中火。熬至米粒开花，
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