七种食物 帮助MM塑造纤细美腿

6.菠菜

防止腿部出现皱纹多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜!

7.花生

花生既美腿又补心，花生有维他命b2国王的雅称，有丰富的维他命b2、烟碱酸，是高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。