核桃仁奶糊配料：核桃仁30g、牛乳300g、豆浆200g、黑芝麻20g、白糖适量。
制作方法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可；也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日早晚各吃1小碗。
薏仁粥原料：猪肾1对，山药100g、粳米200g、薏苡仁50g、加水适量。
制作方法：先将猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。
山楂祛斑汤山楂、橘皮各适量；加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。经常饮用，有清除黑斑的功效。适用于面部黑斑、雀斑。
雪梨美肤汁配料：雪梨100g、甘蔗200g、葡萄300g、蜂蜜100g。
制作方法：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。服用时，用开始兑，早晚各吃10毫升。
