合理的饮食习惯促进减肥

（4） 矿物质及微量元素：减肥过程要配合运动，出汗量增加，体内的钠、钾、镁等无机盐随汗液流失，造成体内电解质紊乱，体力下降。这时要及时补充含有这些矿物质和微量元素的营养补剂，以满足需要。