吃什么就会变成什么？食物效用真真假假

建议：下次还是选点海产品或鱼油制品吧。

晚上吃零食会使你发胖

判断对错：假的。

理由：但这并不意味着晚上就可以大吃特吃。无论什么时间，凡是摄入的热量超过人体运动燃烧的量，就有可能使你增肥。

建议：每晚边看电视边吃零食会导致你身体发胖，但比不上一个早上吃六个煎蛋或每天下午“征服”一包软糖豆。