无效的减肥餐黑名单

椰菜汤减肥餐

餐单：一星期天天连续饮用椰菜汤，除了喝汤只能配合一至两种其他食物。

声称：7日内减掉15磅体重!

事实：饮大量菜汤会导致肚胀、腹泻、食欲不振。此餐单还令人容易饥饿，依照进食会感到身体乏力;停止使用后，体重便迅速回升。

西柚减肥法

餐单：三餐餐前先吃半个西柚。

声称：味道酸酸的西柚，消脂功效绝对突出。

事实：西柚也可以提供热量，多吃一样会致肥——1个西柚=1/3碗白饭。