宝宝营养元素缺失警示信号及饮食提示

碘

警示信号：学习能力差，肥胖，记忆力差。

饮食提示：多补充富含碘的食物如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、贝、淡菜、海参、海蜇、海产鱼虾等。

镁

警示信号：肌肉抽搐，出现定向障碍。

饮食提示：多补充富含镁的食物，如紫菜、小米、玉米、荞麦面、高粱面、黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐、冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁、虾米、花生、芝麻等。