对于敏感来说，防治、缓解就等于是治疗。在了解了小b的生活状态之后，顾认为，最该改变的是习惯，这就是防治缓解的一大突破口。首先，应当忌口，刺激性的、油炸的等等都不能吃，这已经说了无数遍了。再则，都市人真的应当运动，可选择有氧运动，于身体无妨。比如快走，以1秒钟走两步路的速度，每天大约走2站路;或者游泳，游泳池里的氯对于痘痘有消毒作用，同时往前游时所产生的力，又能将毛孔中的脏东西“挤”出来。
小b非常想做一个过敏原的测试，知道了自己的过敏源头，是不是就可以回避了呢?顾认为，可以做一做，但不要抱十足希望。首先，世界上我们所接触到的东西五花八门，很难完全覆盖到;其次，即使找到了过敏原，有些也难以避免，比如空气中的螨虫，天天要吃的大米。所以，在日常生活中，不断留心最重要，一旦发现吃了什么，出现了过敏症状，以后就不再吃了。假设经过了某个花坛，特别容易打喷嚏，就说明对某种花会过敏，以后避开些，自己对自己负责。
