早泄已经成为了一个社会难题。据相关统计，在所有青年男女离婚案中，由于性生活不和谐的占据三成，而其中因为男子患有早泄占据多半。看来男性还真不应该小看早泄。预防早泄，除了日常的生活习惯，还可以从饮食上进行。下面就位大家介绍一些预防早泄的食物。
1、早泄应选择哪些主食：
粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。
2、早泄应选择的水果：
桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素b1、b2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。
