一周七色彩虹水果减肥法

减肥原理：苹果含有丰富的果胶及食物纤维，它虽然是低脂肪食物，但其营养丰富。

星期四：中国猕猴桃（绿果）

中国猕猴桃富含维生素、钙、磷、铁、钾等多种丰富的矿物质。

减肥原理：猕猴桃是低热量、低糖、低脂肪、高纤维的一种食物。其营养丰富，因此它是一种不错的减肥食品。

星期五：番茄（红果）

西红柿含有丰富的维生素和胡萝卜素等。所有这些营养物质可以促进脂肪代谢。