中断排尿法治疗早泄

中断排尿法是古人治疗早泄的一种自我保健方法。

方法：

排尿时，有意识地突然中断，同时配合收腹，深吸气。吸气要深、长、细、匀，停留3~5秒，然后再排尿，重复。每次小便可中断数次，在尿流量最大的中段，中断排尿效果更好。

机理：

锻炼尿道括约肌等盆底肌肉的收缩力。

要点：

1、配合呼吸、收腹等动作。

2、循序渐进。

缺点：

有可能造成尿液回流至前列腺腺管，前列腺炎患者请慎重。