延缓男人早泄的办法

早泄是任何男人都不想拥有的，这不仅是面子问题，也影响男性的自信和健康。那么延缓男人早泄的办法有什么呢？通常自己宅在家的时候，你就能做做这样的以下常试来延缓早泄。

1、运动式治早泄，这种方法主要的动作是吸气，提肛和小腹收缩。

具体为采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时意想气由龟tou经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。

2、减少性敏感性：应用避孕套，或性生活前给阴茎头部外涂药物，地卡因，达克罗宁油膏和氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。