6、加味银耳粥银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆。
7、鲜奶粳米粥粳米100克，鲜奶250毫升。
8、黑色水果桑葚、乌梅、黑葡萄。
tips美容院精油按摩能是卵巢年轻？女性别误信
不少女性选择在美容院做“精油保养”来保鲜卵巢，但实际上，这种保养方式对卵巢的影响微乎其微。卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，在平卧位是摸不到的，所以按摩根本触不到卵巢，精油最多渗入皮肤，极少能进入血液循环，更不要说渗入卵巢。
从中医学理论的角度来说，一些从植物中提取的芳香类物质，对宫寒、痛经或许有一定帮助，但要说由此可以养颜美体或延缓衰老，实为夸张。很多美容院里，专门从事“卵巢保养”的小姐连卵巢在哪儿也说不清楚，这种保养能起多大作用，很值得怀疑。
防卵巢早衰权威专家细细说
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病例她们这样惹上卵巢早衰
预防卵巢早衰关键靠自己自测你的卵巢早衰了吗？
