精子是精子中的主角，我们要改善男性的生殖健康状况，最重要的是提高精子的数量和质量。现代社会充满竞争与挑战，男人肩上所承载的社会压力、家庭压力越来越大。
与此同时，男性的生殖健康状况却在每况愈下。男性生殖健康直接影响人类优生优育，进而影响人类的繁衍和发展。近年来，男性不育症患者有逐渐增多的趋势，男性生育能力受到威胁，我国男性的生殖健康状况令人担忧，这主要表现在就诊病人中标志男性生育能力最关键的指标&&&精子数量的减少和质量的不断下降，从而导致男性不育症的增加。精子是由精子和精浆构成，精子携带着来自父方的遗传基因，是信息传递的使者，精浆主要包括蛋白质和各种酶，占精子总量的90%以上，负责为精子的成熟提供营养和环境。根据世界卫生组织所规定的正常精子标准，判断精子是否正常可以从以下几个方面进行分析：
（1）精子量：正常为2～6ml。
（2）颜色：正常是灰白色或略带黄色。
（3）酸碱度：精子正常的ph值为7.2~7.8。
