女性常上夜班易患糖尿病改变生活方式降低风险

2.要增加活动量。运动能提高内分泌系统功能，增加机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化好运转。

3.保持精神愉快，心情舒畅，遇到不顺心的事要冷静对待，妥善处置，切忌情绪急躁、烦恼不安。

4.定期检查身体，进行血糖，尿糖检测，发现糖耐量减低时，要积极加强预防。