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b 减少体内自由基含量
年轻时体内有较好的中和系统来排除自由基，降低它所造成的伤害;随着年龄增长，人体修复自由基的能力也随之下降;若未能及时补充抗氧化物，细胞就开始损伤。并且，越来越多的
证据显示：体内自由基含量越高，寿命越短。
抗老理念：由内而外对抗氧化
最好在身体器官尚未老化前或刚有衰老迹象时即开始治疗，除了一些老化医学门诊可提供健康上的专业咨询外，最重要的是由日常生活做起。不当的生活及饮食习惯，在体内制造的自由基会进一步破坏细胞脂质。而这些让你迅速衰老的习惯包括：吸烟、服用抗生素、食用高油脂及过度加工食品、各种污染等等。
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