◎提示：牛羊肉与奶制品含有花生四烯酸，能促使前列腺素分泌。因此，痛经的女性应慎用这类食物。
2、口臭
口臭是一种常见的生理现象，食用腐乳、大蒜后口腔往往有异味;有习惯性便秘，慢性鼻炎的女性口腔也可能有异味;另外情绪不好时、特殊的生理时期也可能出现口臭，口臭会使女性的形象大打折扣。
◎素食疗方：茶叶
美国伊丽诺斯大学齿科学院牙周病学马克黛指出：不论是红茶。绿茶还是乌龙茶，对于治疗口臭具有同样的疗效。吴最近指导的一项研究发现：茶叶中所含的成分，能阻止产生口臭细菌的生长。
◎剂量与用法：每餐后饮用一杯茶。
◎提示：禁止食用洋葱及甘蓝。
3、便秘
女性由于特殊的生理原因。例如经期，怀孕时，便秘比较容易发生，便秘的治疗一般先不主张用药，容易形成依赖性，采取食疗的方法比较好，
