提醒四种不宜空腹食用的水果

不能空腹食用的水果四、山楂：山楂具有行气消食作用，若空腹食用，山楂中含大量的果胶和单宁酸，不仅会增加饥饿感还会加重胃病。

另外，吃水果可以在两餐之间食用有助于充分吸收其营养价值，可避免食物一次性集中摄入过多，造成腹胀和能量过剩。吃水果后不要喝浓茶，因为茶叶中的鞣酸也会与果胶和单宁酸形成沉淀物，两者食用时间最好间隔两个小时。

空腹时尽量避免食用含鞣酸量过多的水果，不然容易诱发胃病发作，一般说来，不能空腹食用的水果有桔子，柿子，西红柿等，尤其是胃病患者更要注意。