9.戒除不良嗜好
力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
10.营养剂
每天坚持服用含天然维生素e的食物，它可延缓身体衰老与性衰。
先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。
除了阳光，环境的污染工作压力作息时间不规律等等，都是让皮肤慢慢变老的原因，就算你的皮肤底子再好，也阻
情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的男人是十分有魅力的，其实也并不只是一种心理上的印象
1。鱼肉；2。西兰花；3。冬瓜；4。洋葱；5。豆腐；6。圆白菜；7。苹果；8。胡萝卜；9。牛奶；10
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