十大糖水卡路里排行榜

10） 花生糊（220kcal/碗） 花生糊香浓扑味，甚具诱惑力，本来它亦颇有内涵，皆因花生本身的蛋白质及脂肪含晕都相当丰富，营养成分亦不少，有维他命bl、b2、e及钙。

维他命b1及b2有助消除疲劳纡缓压力，而脂肪中的亚麻仁油酸则有助降胆同醇及预防脉硬化，亦由于这丰富的蛋白质及脂肪，令其卡路里含量大为提升。营养成分：蛋白质：4 脂肪：4 醣分：3 纤维：6（每克计）