适合的茶饮：代谢消脂茶
黄耆3钱、党参3钱、薄荷2钱、白术3钱、何首乌6钱、泽泻6钱、山楂6钱、决明子6、钱仙茅3钱、桑叶3钱、荷叶3钱 禁吃食物：寒性食物如黄瓜、苦瓜等利尿去水肿食物，会让累赘肥肉型人代谢更缓慢。 多吃食物： 应该多吃温性的食物，如生姜、桂皮、鸡肉等。
茶饮瘦身》白白嫩嫩水肥型 是最常见的一种单纯性肥胖症型，俗称的水肥型，主因是水分代谢差，减肥时一定要少吃冰冷的食物。
适合的茶饮：芙蓉降脂灵
山楂3钱、薏苡仁3钱、神麴1.5钱、半夏3钱、莱菔子2钱、荷叶3钱、陈皮3钱、白术3钱、桑叶2钱 禁吃食物：湿热性饮料如酒、茶，会让身体水分更停滞，应避免。油炸类、冰冷的食物、巧克力、花生都尽量避免。
多吃食物：多吃帮助排水的食物（中医称为利水的食物），如绿豆、豆芽菜、蚕豆、鲤鱼和海带、豆腐、荸荠、菠菜等，含皮煮的冬瓜和大黄瓜可利尿，早上吃玉米可消肿。
