夜宵减肥，白领这样不怕胖？

解乏最佳选：黄瓜汁

１根新鲜黄瓜、１／２升豆浆、３片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。

安神养眼最佳选：枸杞茶

枸杞１小把、红枣３～４粒。开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花１～２朵冲服。红枣可先剪开。

食欲调节最佳选：柚子葡萄汁

３个柚子剥皮后榨汁，一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁，加上两汤匙蜂蜜，酸甜别有滋味。