月经后吃这些可以补血

阿胶糯米粥的做法：

把阿胶捣碎，放入碗中，上笼蒸化;将糯米淘洗干净，加清水适量煮成粥。

食时以粥调和蒸化的阿胶即可。

健康提示

晨起或临睡前食用。每天1次，连续10天。

此粥具有健脾补血，安胎的作用。

食物相克

阿胶：阿胶畏大黄。