月经后吃这些可以补血

桂圆阿胶红枣粥的做法：

粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分;

取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里;

将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;

桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核;

锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一;

加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;

加入融化的阿胶搅匀即可。