养生之饮食与锻炼经验简谈

养生是个重要的课题

这里呢

我想给大家提个建议

吃饭前请先喝汤

吃饭时少喝水

睡前少吃零食

少喝水

不然第二天会长水眼袋哦

还有每天要进行适当的运动啦

我曾经是体重58公斤

经过两个多月的时间体重就变成了两位数

主要原因就是因为我按照上述要求做了

平时也不怎么吃零食

保证足够的睡眠时间当然也很中要咯