4、反季节水果尽量不要吃
在网络上有很多说法，例如“多吃苦味蔬菜水果预防上火”、“多吃水果增强体质”等观点，专家建议，春季不适合吃太多的水果。虽然水果是粗纤维的食品，但因为寒凉，所以在春季不适宜多吃，适量就好。一般春季遇到便秘问题，大多数是因为肠凉，所以蠕动变慢。水果一般比较偏凉性，适当吃水果，尤其应该吃应季的水果。另外，外地和不是本季的水果尽量不要吃。
5、情绪容易大喜大悲
春天不仅是万物复苏的季节，也是精神疾患多发的时候，因而春分时节切忌大喜大悲，否则不利于肝气的疏泄。肝喜疏泄厌抑郁，生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。所以，春季一定要心平气和、乐观开朗，如果生气了，要学会息怒，即使生气也不要超过3分钟。可运用春光绚烂时多做户外活动，或与好友结伴郊游，以维持身心平衡。
6、喜欢宅在家里不出门
春困秋乏，特别是春日的下午，人很容易感到疲乏，这个时候伸个懒腰可以缓解。伸懒腰可促进人体的胸腔器官对心脏的挤压，有利于心脏的充分运动，能使更多的氧气供给各个组织器官;同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧血液供给大脑，使人感到清醒舒适。冬季强调静养，但春季相反，应动养，因为“动则养阳”。经过冬三月的收藏季节，人们应多做户外活动，除要“夜卧早起”外，还提倡多到户外散步，舒展肢体，但不宜激烈运动。这样对健康十分有利。
