美食防流感

1、香蕉。

对于体质较差的人来说，其中的维生素b6可以抵抗病毒感染。

2、红薯。

所含的β-胡萝卜素在体内参与白血球的“制造”，帮助抵抗感染。

烤着吃或煮汤都不错。

3、大蒜。

切碎后会生成刺激成分—大蒜素，通过阻止导致感染的酶来防治流感。

最好的办法，就是在凉拌菜中加一些大蒜。