一周减肥食谱有效吗？一周减肥食谱是真的一周就能减肥吗？

早餐：水果1个（苹果是最好的选择）、牛奶1杯（不喜欢喝牛奶的话，可以用豆奶来代替）

中餐：生果沙拉1碟、果汁1杯

晚餐：平常的晚餐一份、蜂蜜一碗 一周减肥食谱星期二