冬吃红薯 防癌益寿有讲究

红薯独有脱氢表雄酮，既防癌又益寿，但吃红薯应注意：

1.不宜生吃。

2.宜搭配吃，配米面增加蛋白质，搭咸菜或鲜萝卜能减少胃酸生成。

3.最好中午吃，利于钙吸收。

4.不要空腹吃。

5.一天最好不要超过三两。

6.别和过甜的东西同吃。

7.烤红薯不要连皮吃。