睡眠障碍的中医药治疗
一般治疗
1、正确对待睡眠障碍首先解除思想负担，消除烦恼，要正确认识生理睡眠量。
2、养成良好的睡眠习惯定时（最好晚上10~11点）上床睡觉，形成习惯。睡前不要看刺激性电影和恐怖小说之类的书，不喝咖啡、浓茶，不吸烟，不要吃零食。睡眠时全身放松，进行深呼吸。
3、饮食调节平时少喝酒，特别是烈性酒。少吃鸡肉、羊肉、牛肉，多吃鸭肉、鹅肉和鱼。中医认为，鸡肉、羊肉和牛肉性偏温热，属于补阳之品，吃后易引起兴奋，加重失眠。鸭肉、鹅肉和鱼性平或偏凉，属于补阴之品，吃后可以补益肝肾，帮助睡眠。多吃蔬菜和水果。睡前可喝一杯热牛奶。
4、体育锻炼有规律地进行体育锻炼，如慢跑、打球等，要有一定的运动量。
5、针灸治疗耳针，可埋耳针或针刺敏感压痛点等。体针，可刺合谷、内关、足三里、三阴交等。
中医辨证论治
研究表明，中医药能显着改善患者的失眠症状，特别是入睡困难和睡眠质量，延长睡眠时间。中医药治疗睡眠障碍引起的不良反应较少，没有日间“宿醉作用”、成瘾性和反弹性失眠等副作用，因此不影响患者的正常工作、学习和生活。中医治疗睡眠障碍可按下面分型进行辨证论治。
1、气血亏虚型
治疗原则：补益气血，养心安神。方药：归脾汤加减。成药：人参归脾丸、活力苏胶囊、当归补血丸、养血安神冲剂、七叶神安片。
2、肝肾不足型
治疗原则：补益肝肾，养阴安神。方药：六味地黄汤加减。成药：六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸。
3、气滞血瘀型
治疗原则：行气活血，理气安神。方药：血府逐瘀汤加减。成药：血府逐瘀口服液、舒肝活血丸、七叶神安片。
4、痰火上扰型
治疗原则：除痰降火，定志安神。方药：柴芩温胆汤加减。成药：礞石滚痰丸、安脑丸、牛黄清心丸。
5、心胆气虚型
治疗原则：益气健脾，镇惊安神。方药：安神定志丸加减。成药：柏子养心丸、朱砂安神丸、七叶神安片。
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