必看猛男天然锻炼大法

训练方法一

1选择一种舒服的坐姿，确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。

2向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。

3现在用你的阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。

4抓住阴茎，向左拉扯以使阴茎右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。

5方法如3

6方法如4，但向右。

初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二。

阴茎增长训练法二

初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二

1同上1

2同上2但每次时间延长至30秒。

3同上3

4同上4但每次时间延长至30秒。

5同上5

6同上6但每次时间延长至30秒。

7旋转抓住阴茎并向上拉至合适的长度，向左旋转阴茎30秒。休息几秒后重复三次。