必看猛男天然锻炼大法

第二章阿拉伯语jelq方法

阿拉伯语jelq方法介绍在我们手册上集中重要练习之一是阿拉伯"。jelq"。挤奶法。

这里我们将着重介绍该法大的工作原理，以及练习方法。该法应每天坚持不断的练习以确保阴茎主体中细胞容量保持最大。坚持不楔的3个月练习是看见重要收获所需要的，6星期以后，很多人包括我自己已获得1英寸的长度增长。

在你开始阴茎增大练习之前，记得你应该轻轻抓住阴茎头并向外拉动。然后以圆周的方向转动你的阴茎。持续几分钟后，确保你已为热包装准备好了.然后采用我们已介绍过的热包装法来进行预热。

jelq方法的工作方式如下

1通过轻轻按摩阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。

2用你的拇指和食指抓住阴茎轴的（底部），四周一齐抓.用你的食指和拇指打一个ok的手势，由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间。

3拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。