乳房的对话

戴乳罩的道理

妹姐，常听大嫂们说，戴乳罩是城市女子们赶时髦、爱漂亮的做法，农村妇女整天与泥土打交道，用不着戴那玩意儿，是这么一回事吗?姐这种说法是很不科学的。戴乳罩并不单是为了美观，它能支托、稳定、保护乳房，当乳房发育至上下直径超过15厘米时，就应当配戴乳罩了。从乳房的生理发育来看，乳罩能保持乳房组织的血液循环畅通，防止乳腺疾病的发生。它还使乳房在运动时不致上下过分震动，减少乳头、乳房皮肤的摩擦，避免擦伤发炎。另外，戴乳罩还可防止乳房下垂，对瘀乳及乳腺炎都有防治作用。当然，乳罩的选用也有一定的科学性，配戴不当也会造成危害。第一，乳罩过松过大，起不到保护乳房的效果。第二，过紧过小，乳房被紧紧地压迫在胸壁上，血液循环受阻，使乳房发生局部缺血、纤维化、横条状肥厚等异常变化，引起乳房疼痛、红肿、破溃，影响了身体健康。挑选乳罩时，应先测量一下自己的最大、最小胸围，并估计一下乳罩锥形隆起的高度是否与自己乳房的高度差不多，背带的长短是否合适，这样才能挑选出合适的胸罩。

你会保护自己的乳房吗

妹平时，乳房的保健要注意哪些方面呢?姐首先，要留心注意自己的乳房，经常做一些自我检查。年轻的女性，要注意乳房的发育情况，中、老年妇女则要注意乳房形态、质地、颜色的某些改变，及时发现乳房的各种疾患，做到早诊断、早治疗。第二、要注意乳房的卫生。经常用温开水擦洗乳房，保持乳房皮肤清洁干爽，哺乳期妇女尤其应注意此点。配戴卫生、适体、通气的乳罩。第三、加强营养，多食用富含蛋白质、维生素的食物。发育期、哺乳期、妊娠期、更年期忌吃辣椒、酒烟、韭、葱、蒜、姜等刺激性食品。第四、坚持体育锻炼，平时可以打打太极拳、做做自我乳房按摩，这样可以调节身心的状态，促进胸乳部位的血液循环，改善机体的代谢，不但有益于乳房，也有益于人体的健康。