a、双脚微曲平躺地上，双手平放在两侧。
b、利用腰力引体上升，维持约5秒后，将身体平放在地上，重复动作15次。
跪在地上，双手撑住地面，身体尽量拉直，单脚伸直向上尽量提升，保持这动作至脚部带点酸软，约10秒时间。双脚轮流动作20次。
改善情绪、改善血液循环
适合对象风象星座（水瓶座、天秤座、双子座）
影响如风象美女行迹来去不自如的原因，就在于“气血循环”的功力实在太糟糕了。或许你受情绪压力影响而使生理处于负面状态，积极改善血液循环，美腿指日可待喔。
推荐好点子
1、促进循环可以做做水疗、雾化喷泉太空囊护理等……
2、做个spa也不错，就地取材自己就可以在家做spa，这在冬天可是很舒服的哦……
