OL瘦腿瘦手臂最佳按摩操

exercise4

1右手拇指按住肩部与腋下部位连接处，四指抓紧左臂腋下部位，并稍稍加重力度按摩，放松腋下肌肉。

2深呼吸，将手臂伸直，并从前向后大幅度旋转胳膊。

3右手夹紧左侧腋下部位，并向左手手臂上部推压按摩。换右手臂重复同样的动作为一组，每组动作重复3次。

效果可以改善肩周炎，有效收缩手臂部位的坠肉，帮助塑造纤细笔直的手臂线条。这组操简单方便，你能够随时随地的做，就算在办公室也可以哦。按一按，快速摆脱粗腿胖臂，快来试试吧。