新加坡的一项健康调查指出久坐是让腿动力下降的罪魁祸首，每坐1个小时后，就要起身运动10分钟，否则双腿健康就会受到严重打击，可能引起如下症状
浮肿腿部代谢出现问题，毒素无法排除，新的营养无法摄入，导致出现浮肿现象。
肥胖无法保证正常的运动，脂肪无法燃烧掉，自然越来越胖喽。
毛细血管破裂运动不足时毛细血管壁就会变得越来越薄，不能伸缩自如，最终导致破裂。
钙流失钙的良好吸收与利用与腿部的循环有很大关系。当久不运动，循环受阻时，钙流失就会加快，最终出现骨质疏松现象。
静脉曲张久坐导致肌肉收缩能力减退，静脉瓣膜功能不全，最终导致瓣膜功能相对不全，血液倒流，静脉曲张最终形成。
所以美腿的第一要义还是要经常站起来活动下。
