瘦腿方法一。“金鸡独立法”
人体的脚底有肝，肾，脾，胃，膀胱，胆等六条重要的经络通过，可利用单脚站立（金鸡独立）的伸展运动来调节，不仅可以迅速的增强人体的免疫力，还可拉伸腿部韧带，伸展手臂，让全身的肌肉都有锻炼和伸展到，这样才能塑造线条柔和的美腿。“金鸡独立”伸展运动步骤如下
（1）、先将纤体霜+瘀青舒缓精油（含五月艾精油，欧芹精油，马郁兰精油）调和在一起，之后再涂抹于大小腿。
（2）、由内侧往外侧轻轻按摩滑压，用大拇指的指腹拨开紧绷的肌肉（气结点），先让小腿的肌肉变软。（3）、双手张开站立，将两眼微闭（不能将眼睛睁开），手臂提高至头部或肩膀高度。（4）、将右脚提起，贴在左脚上，维持数秒数十秒。（5）、将右脚放下，双脚站立。（6）、换另一边，重复上面的动作。“瘀青精油”是针对肌肉僵硬，肌肉酸痛所调配的复方精油，能有效改善肌肉种种不适应症。“纤体霜”是针对乳酸囤积及身体肥胖部位，搭配不同的精油按摩，帮助肌肤紧实有弹性。
瘦腿方法二。“足贴按摩养生法”
根据著名的“足底反射区带理论”，按摩足底的穴位可以刺激身体位于足底的反射区，改善人体健康。所以想要促进血液循环，让身体保持最好的状态，就要常常按摩涌泉穴。但肾虚的人触摸涌泉穴时皮肤会无弹性，一按便深陷不起，此时千万不能再继续按摩，否则肾气会更虚弱，建议可改用“足贴”的方式来养生。
