简单毛巾瘦腿操小运动减肥最有效

瘦身point

膝盖不要弯曲

膝盖弯曲，双脚会无法获得伸展，且易造成重心不稳。

身体不要往前倾

身体往前倾的话，拉扯作用力不够大，小腿肌无法充分伸展。

此动作刚开始练习时，比较难站稳。重心不稳的人可以靠著墙壁进行。

特别推荐瘦腿食品

1、海苔含有丰富的维生素和纤维素，对调节体液平衡很有效果。

2、香蕉含有丰富的钾，有效减少腿部积聚水分。

3、苹果热量低，帮助代谢掉体内多余的盐分。