两种休闲运动练出小长腿

3.每天只要溜三十至四十分钟即可，溜太久反而会造成腿部的疲劳。一般而言，只要你（你）持之以恒地溜两个月，下半身的紧实效果便可呈现。

4.避开人多的地方，避免在车多的马路上溜滑轮，以免发生意外。

5.溜直排轮的地点，最好选择大型的广场或公园。