按摩是消解局部脂肪，紧实曲线的好方法之一，每天早晚用力揉捏你的腰腹肉，锻炼你的腰腹筋。步骤1用指腹力量捏起腹肉，用力揉捏到会痛痛热热的程度步骤2以肚脐为中心，深度按摩周围穴点步骤3左右手上下交错，反方向夹捏推挤腹肉
纤长匀腿美人筋～这样练拉长视觉比例的决定关键
腿长不一定美，重点是要匀称有线条，才是一条无双的美腿。可惜的是，这样的线条被爱穿高跟鞋、下半身肥胖的魔咒缠身，你的这条美人筋已经很久没有出现了。一起来锻炼吧。今夏一定要练成修长匀称美腿。
纤长匀腿美人目标point
1.小腿肚是优美的曲线弧度小腿肚如果有优美线条，可以帮美腿加一百分，这块美人筋要怎么练，可是很有学问的。2
.大腿内侧肉肉紧实不晃大腿内侧是平常最难运用到的地方，所以得加强锻炼，以免内侧肉抖起来吓坏人。
3.膝盖也要光滑细致很多人会忽略膝盖也需要保养，因为就算再修长匀称，中间一块黑黑皱皱的膝盖肌肤，也不能称上是美腿。
