轻松4招拯救大粗腿

锻炼要决

1.当你坐着休闲时，不妨多做些双脚屈伸活动，并且常做足趾向足心勾曲的动作持之以恒必有良效。

2.成年女性穿高跟鞋可以消除踝部多余脂肪，并且走路具有弹性，轻盈有力，但穿的时间不宜过长。

3.坚持浴后按摩。每次沐浴后，在掌心蘸一点润肤液，向腿踝部作按摩，有局部血液循环和新陈代谢。