瘦腿十招轻松摆脱大象腿

这两项可以分开作，每天都要坚持。

九、用海盐使劲按摩，搓红为止，至少10分钟，连续1个月

十、主要针对肌肉型

方法坐在床上，腿伸直并拢，双手握住脚尖尽量朝身体方向掰不松劲，坚持二十分钟（每天）要贵在坚持。另外减少下蹲动作，不要做脚尖踮起又放下的运动，还可利用坐车的时间做双腿伸直脚尖用力朝向自己的运动（不用手啊，自己偷偷的使力就行）。有空的时候也可以按摩小腿。