第六天
美腿食谱与第五天相同。
美腿小动作先在大腿、臀部涂上俏纤凝胶，擦上1分钟之后，涂抹的部位整个会有热热的感觉，这个时候和前几天一样由下至上按摩腿部。
第七天
美腿食谱芹菜干丝
原料芹菜500克，猪瘦肉150克，五香豆干2块，植物油、盐、黄酒各适量。
制法1.芹菜洗净，切成长段。五香豆干洗净，切丝。
2.猪瘦肉洗净，切丝，加入黄酒、盐搅拌均匀备用。
3.炒锅注油烧热，放入肉丝煸炒2分钟后，倒入豆干丝，加盐及少许水，焖3分钟，最后倒入芹菜丝，翻炒均匀即可。
芹菜含有丰富的胶质性碳酸钙，可以补充双腿所需要的钙质。芹菜也含有丰富的钾，可以防止下半身水肿。想瘦腿的mm，可以在家多煮‘芹菜干丝’，它的制作很简单。
美腿小动作先在大腿、臀部涂上俏纤凝胶，擦上1分钟之后，涂抹的部位整个会有热热的感觉，这个时候和前几天一样由下至上按摩腿部。
