睡前瘦腿操去水肿瘦脚踝

睡前的脚步运动part2-改善浮肿腿

平躺在床上，抬起双腿与身体成90度，压脚背，把脚尖指向天花板，双手打开与肩部同高。

双脚做交叉动作，反覆6次。

双脚打开，脚背下压，感觉大腿内侧被拉紧。

双脚并拢，勾脚，然后回到第一个动作。

特色功效增加下半身的血液回流，适合有萝卜腿困扰的肌肉型小腿。