想要自信的展露自己的美腿?除了饮食上的调整之外，必要的运动更重要哦。以下是网友的亲身经验瘦腿五招，挑着学吧，让你轻松拥有动人美腿。
一按摩腿部，我一般就按摩小腿，因为我喜欢穿高根鞋，每天走时间长了，我的萝卜又出来了，所以要按摩，记得去年暑假，我按摩了2个月，效果也满明显的，我是用手把小腿上的肉，从脚踝刮开始（由下往上）大家没事看电视的时候可以这样
二每天把腿到挂在墙上，靠着就可以了，屁股在不用悬空，整个身体成l状，这个对萝卜腿很有效，我的那大块萝卜少了很多.（30min）
三同样是躺在床上，把腿抬起来，做v字运动，合拢张开，一共来回150下就可以了，这个对大腿很有效果，不信你们做3天就看到效果了。
四这个要看大家有没有精力做了，记得2年前，我半年的时间瘦了10j，那个时候刚上大学，就想减肥，所以那半年饮食很有规律。
几乎不吃主食的，再加上做了-温莎普拉提.这个可以放松全身的肌肉，特别我之前腿部很结实，做了这个一段时间后，肉肉都松了，那样就比较好减了。
