女性经常做面部瑜伽，如鼓腮、瞪眼等，其实是锻炼面部表情肌肉的运动。而“提神瑜伽”则是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动，改善皮肤肤质，减缓纹理的生成，很大程度上防止皮肤衰老。
具体方法是，每天早晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上进行按摩
步骤一，用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按
步骤二，两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮流刮按。步骤三，像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶
步骤四，两手依次轮流推脸颊皮肤，顺序是从下向上推
