豆苗绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，它拥有大量的有利消除水肿的钾，而且它还有强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促喔进口腔活动的优质食品。
西洋芹和以上食物一样的，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢。
二、小脸冬瓜汤
原料胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米2个、冬菇（浸软）5朵、瘦肉150克、姜2片、盐适量
做法
1。胡萝卜去皮洗干净，切块。
2。冬瓜洗干净，切厚块。
3。玉米洗干净，切块。
4。冬菇浸软后，去蒂洗干净。
5。瘦肉洗干净，氽烫后再洗干净。
6。煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成。
除了饮食上的注意，如果再辅助简单的按摩方法和脸部小运动，让你事半功倍哦。
