7、你是否不吸烟，也不间接吸烟。
8、你是否保证每周三次，每次至少20―30分钟的有氧运动。
9、你在训练中因是否包含提高柔韧性的内容。
10、你每日是否饮用八杯水（若运动则加水）。
11、你是否定期进行体检与口腔检查。
12、你是否在月经期后的一周时间进行乳房自查。
13、你是否在半年到一年内做一次宫颈刮片？
14、你若大于35岁，是否接受医生的建议已定期做乳房检查。
15、你是否饮酒适度，每周少于五次。
16、你的性生活是否规律。
17、你每天是否有充足的体育运动与睡眠。
18、你的腰围除以臀围是否小于0.8。
19、你是否经常放慢节奏、调整身心。
20、你是否适应生活中的压力，特别是工作中人际关系的压力。
