脸部肌肉的运动与美容，与面部按摩不同，因为肌肉运动，决定着人的表情变化，人从微笑到发怒，至少要牵连面部的20多块肌肉，面部如果不长期有意识地运动，就会皮肤松弛，下巴下垂，表情也会呆板、难看。
这是健美教练为您设计的“懒人”运动。这次着重锻炼脸部肌肉。
经常去做一个脸部操，不但皮肤会更光洁、滋润，而且肌肉能绷紧你的皮肤显得你面部轮廓分明、充满生机。
当然除了做脸部操，保持心情舒畅、生活规律是使你面部生动和谐的最好方法。
1。面颊肌鼓腮
2。唇肌唇收拢，发“欧”音
3。眼眶肌、面颊肌睁大眼，张大嘴发“啊”音
