31公认1衰食物越吃越年轻

抗衰老食品七圆白菜

推荐理由圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素c含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

抗衰老食品八苹果

推荐理由含有纤维素、维生素c和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

抗衰老食品九胡萝卜

推荐理由富含维生素a，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

抗衰老食品十牛奶

推荐理由含有维生素d和钙，使人的骨骼和牙齿强健。